跳绳2个月减肥已经成功，不需要再瘦，如停

病情分析：你好：如果知道为什么会反弹，就知道会不会反弹了。指导意见：维持身材，需要的就是收支平衡啊，就是摄入的能量和消耗的能力基本相当，那知道怎么做了吧。

跳绳属于比较剧烈的运动，如果可以也喜欢，可以换做其他方式，比如快走和慢跑，比如局部的塑性，比如日场随时可以做的简单动作。

也就是说，我更主张把消耗热量当做日常生活内容的一部分，而不需要特意运动减肥。能懂我的意思吗？