本人肾阳虚，外有气虚血瘀

如果身体确实存在着肾阳虚，气虚血淤的问题，可以应用五阳还五汤，金匮肾气丸联合应用的。日常生活中要保持心情舒畅避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，避免久坐，避免憋尿，避免手淫，节制性生活，注意饮食，营养的合理搭配，避免偏食，避免吃生冷硬的食物，注意生活环境的温湿度要适宜。