肩膀酸痛,,两个肩膀都有硬结,一揉可以移动的硬结,

指导意见：您好，根据您的描述考虑由于长期不良坐姿或者长时间使用电子产品引起的颈椎病、肩周肌肉劳损。建议平时注意保持良好的坐姿，避免长时间低头或者使用电脑手机等，注意劳逸结合，避免长时间伏案工作，每四十分钟活动一次，可以做颈肩部保健操，缓解症状。

疼痛严重可以局部使用活血止痛膏药，局部按摩理疗。希望对您有帮助谢谢！