青少年肥胖减肥的方法有很多，一定要选择适合自己的，并起相对科学的方法进行减肥。最科学最健康的减肥方法是饮食减肥法。
想要减肥就要做到控制饮食，加强体育锻炼，不要熬夜，不要暴饮暴食，注意饮食清淡，补充优质蛋白质，加强体育运动，每天坚持运动1个小时。
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