问患者提问

请问：如何缓解哭泣后的头晕/犯困/眼部发热疼痛和咽

如题。另，有没有什么穴道可以抑制哭泣的谢谢！第一次问题补充:(2007-12-3 8:47:31)是比较严重的哭泣，每天比吃饭多，个人觉得困，睡多睡少都头晕晕的，还想睡，懒于言语等等第二次问题补充:(2007-12-3 23:39:33)泪腺应该是没有问题的，哭多了的正常感觉。哭是压力大，由心理引起的。我觉着吧，犯困可能是苦多了体内内分泌什么的产生了变化或者缺了什么元素，当然还有抑郁的功劳。这些都不管我只想知道如何抑制过多的哭泣，如果没有控制住还是哭了，如何在哭过之后保持较为精神的状态，能够正常的学习工作

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哭泣，呼吸不畅，大脑供氧不足，就会出现----头晕/犯困/，这是自然的，至于眼部发热疼痛和咽部的充血疼痛？可能是你虽然哭泣，但依然是压抑自己，所以你哭完并不轻松，还有就是很多人对同一种情绪的反映是不同的，不如紧张情绪，不同的人就是不同的反映，是很有个性的，有的人冒汗为主（有的手心，有的腋下，有的头顶，实在是不一），有的人呼吸不畅为主，有的人发抖，有的人发麻等等，你能通过这样的类比对自己的个性表达方式有所了解吗？
当然你最好的解决办法就是不哭泣，也许你形成的释放压力的方法就是哭泣，但这样的哭泣已经给你带来了不良影响，所以该是你寻找其他释放方式的时候了，比如不停的做家务，运动，找人聊天，看吸引你的电影，旅游等等.把心放宽些，你会觉得人人都是对的起你的！你干吗要对不起自己呢，人生也就这几10年，有什么大不了的呢？

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