你好,根据你的描述,一方面是美瞳刺激眼睛,另一方面就是休息不好导致的。建议你可以先不要带美瞳,这样可以少刺激眼睛,平常学习的时候要注意劳逸结合,尤其是不要熬夜,多吃蔬菜水果,或者可以滴眼药水。
不要吃生冷刺激食物,做好眼部护理。
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