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我体重一百公斤，我想问一下如何才能最快最有效最健康

我体重一百公斤，我想问一下如何才能最快最有效最健康的减肥。

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的体重过重，现在是需要减肥的，并且天减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。

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