在月经期怎样减肥

你好！生理期期间减下的大多是水分，所以在生理期有的人体重增加1至3公斤是很正常的，所以在这个阶段减下去的体重也是这些水分的重量。

因此女生在生理期阶段不宜大幅度减肥，应该采取温和的减肥方式，避免过度节食和大量运动，这段时期的重点是调整好身体状态，为下个阶段的减肥打好基础。