那些供需平衡的母乳宝妈，你们是怎么做到的？

我是生完的第二天开始涨奶，疼到想撞墙，但是现在供需很平衡，基本没有涨的感觉但是宝宝什么时候吃什么时候有，吃多长时间都够，我来告诉你怎么才能这样。

首先疼的时候一定要靠吸奶器，要吸出来，不然发炎更痛，其次，只有涨的感觉的时候就要抛弃吸奶器，你身边有一个最棒的小吸奶器那，诀窍就是让孩子多吃，哪怕就是吃一点点也要吃，不要想用吸奶器快，你会越来越多的。

孩子因为吃的量少慢慢你的身体就知道不要制造那么多乳汁，慢慢就平衡了。我还是买的美德乐的吸奶器2000多块啊就用了2次就放在那落灰了，一涨就把孩子抄起来，还比吸奶器舒服，乳头不会痛，你可以试试看