问患者提问

背撞墙什么时间最好

曾经看到一本书上说有背部撞墙对身体有好处，我在小区也经常看到有些大爷大妈用这种方法锻炼身体，觉得这方法挺不错的，因为背部好像有很多的穴位。不过我没看过年轻人这样做，不知道这种方法是不是只对老年人有用。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，背部是督脉循行部位,督脉总督一身之阳,阳气主升发,早晨为阳气升发之时,你可以在太阳出来以后,这个时段进行锻炼,应该效果显著.那是叫背部按摩.因为老年人血气不太好,所以用这个方法来敲打背部的经络来活气活血.年轻人如果有时间也可以偿试一下，但是要注意方式方法，方法不对会对身体造成不好的影响。

相关问题