经期不舒服怎么办

月经期间，出现心烦、干燥和腹痛，考虑到与月经综合征有关，首先注意保暖，放松心情，注意休息，保证充足睡眠，不要吃刺激生冷的食物，可以适当喝一些红糖姜水来缓解痛经的症状。

此外，应避免接触冷水，月经期间不要吃生冷食物，以免加重痛经不适症状，可以适当按摩腹部，减轻腹痛现象。也可以中药调理一下体寒的现象。