问题分析：你好，这个从你的描述看因为你脚踝有外伤史，所以不推荐过多走路，也不推荐进行跑步、爬山等剧烈体育锻炼。这个可以适当进行一些散步这类比较舒缓的锻炼。
意见建议：平时可以多做做局部热敷，也可以给与针灸、按摩等物理治疗。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
