你好，这种情况一般是由于肠胃积食或者精神因素导致的消化不良。如压力过大，精神紧张等。指导意见可以吃些健胃消食片，另外，要保持乐观的心情，保持大便通畅，多吃富含纤维素的食物，加速肠胃积食的排出。
多喝水，祝你身体健康。
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