怎样才能控制自己在皮肤发痒时不搔抓？最近皮肤老是会

病情分析： 您好，根据您的描述考虑为皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒症的症状就是只有瘙痒，意见建议：但是没有皮损，有时候可以全身都瘙痒，有些是局部，如阴部或者头部等瘙痒。

目前来说病因尚不明了，多认为与某些疾病有关，同时还与一些外界因素刺激有关，如寒冷、温热、化纤织物等。建议可以先使用抗过敏药物治疗，或者配合中药祛风止痒。

饮食宜清淡，忌酒、醪糟、牛羊肉、海鲜、蘑菇等发物，避免搔抓。