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问患者提问

跑步小腿僵硬

我有每天晚上慢跑的习惯，不知道什么原因，这段时间总是没跑几分钟小腿就会出现僵硬的感觉，停下来休息会就会好转，这是什么原因造成的呢?该怎么办？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

造成小腿僵硬的原因有缺钙而导致肌肉痉挛，运动过量而导致肌肉损伤，跑步的姿势不正确等。当出现不适感时，要多休息并施以按摩，必要时可以上医院进行检查和治疗。
饮食上多补充钙质，及营养物质。

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