平时不要吃羊肉和海鲜类等易上火的食物饮食需清淡，建议少吃辛辣、生冷、油腻食物，作息要规律，不要熬夜，不要吃太饱，可以少食多餐。
要时使用汤剂调理，生活中注意不食用生冷油腻的食物，注意多增加具有健脾功效的食物摄入。
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