熬夜危害是可以导致精力不充沛，注意力不集中，工作和学习的能力下降、血压升高，心率增快，还会造成消化功能的不良，出现腹胀、便秘等表现。
建议不要熬夜，多吃果蔬，多喝水，不要喝酒，更不要吸烟。如出现其他异常情况，应及时就医。
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