您好!根据您的描述,应该是腰肌劳损腰肌筋膜炎。建议多平卧休息,避免长时间保持一个姿势不变,经常起身活动,注意保暖避免着凉,睡前腰部按摩,或是热敷烤电超短波理疗,疼痛明显可以口服芬必得,美洛昔康等药物治疗,一般2周后就会明显好转的。
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