可以多吃一些稀粥烂面条，多熬一下养胃的粥喝，多吃对胃消化好的水果蔬菜，一定不能吃生冷辛辣刺激油腻的食物，如果长期的消化不良，要做一个胃镜检查，明确病因，再对症治疗比较好。
绝对不能饮酒吸烟，保持乐观的心情，适量运动。
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