家长您好运动和节食是首选，药物在母乳期间不赞成使用。运动，可以适度，也不需要大量的运动，平时吃完饭不要马上就寝或者午休，而是要散散步后在睡觉会有助于瘦身；
另外，节食不是不吃饭，而是要少吃，尽量避免十成饱，而是要做到七成饱。
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