你说的情况应该是由于脾虚、身体缺少钙维生素引起的。由于脾主四肢，肝主筋骨会有肝脾虚就有这样的病症指导意见应该注意饮食均衡很里的饮食，多吃一下蔬菜，合理的多锻炼一下。
可以用中药归脾丸，复合维生素，复合钙片口服就可以的。保证睡眠不要熬夜，合理的保暖
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