降血压的食物有哪些

降血压食物是有黑木耳和燕麦。这个病的饮食原则是，多优质蛋白，多钾和钙，多吃蔬菜和水果。蔬果中富含丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，植物化学物质等，如维生素，钙，镁，钾等对血压控制是非常有帮助的。

少盐。注意调味品和一些零食中的隐形盐，少吃腌制食品，少吃火腿和腊肉，尽量不吃剩菜和不新鲜的蔬菜，尽量选择低钠盐，尝试吃无盐餐，少脂肪。