指导意见：说明你平时锻炼比较少，身体适应性差，主要就变现在内脏和下肢肌肉上。你最好去检查一下你的身体。跑步不仅仅是锻炼腿部肌肉，由于呼吸的加剧，对于内脏也有很强的锻炼效果，你的脏器运动能力比较弱，所以会有感觉。
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