你好，贫血建议吃带皮的花生米，连续两个星期，会有效的，当然蔬菜也要坚持吃，还可以煮一些赤豆红枣粥。另外含铁较高的牛肉也可以考虑吃一点。
需要检查血象，根据贫血的原因考虑治疗处理，补养气血和检查贫血原因针对性选择用药
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