你好,根据你的这种情况考虑是便秘,多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等引起的,平时多饮水,尽量少吃辛辣和刺激性食物,要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯
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