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肌肉腿怎么减，以前是体育特长生，所以腿的

肌肉腿怎么减，以前是体育特长生，所以腿的肌肉很发达。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好！针对你的肌肉型小腿，目前是不建议做强度很大的腿部运动的，以免肌肉过于紧张。此时可以平时自己给自己做下腿部按摩，软化肌肉，再通过一些有氧的锻炼，长时间快走、竞走或散步、瑜伽等。

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