身高主要和遗传有关，当然后天的努力也能起到一定辅助的作用，但是单靠喝饮品增高，效果不会太明显。建议平时多打篮球，游泳，跳绳，增加跳跃上的运动。
饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。
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