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哺乳期失眠怎么办

刚生完宝宝现在有两个月了，不知道怎么回事，最近经常晚上睡不着，哺乳期失眠怎么办？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哺乳期失眠是因产后带孩子没经验或家庭因素导致情绪不好、失眠，主张进行心理疏导；产后内分泌失调导致植物神经功能紊乱引起的失眠，应以物理调节为主，包括经颅磁治疗、针灸、理疗，传统的按摩，同时需要保持良好的心态，不要过度劳累，多补充有营养高蛋白的饮食。

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