我今年30岁，白头发很多，小便泡沫也多，一动就出汗

问题分析：防止早生白发至关重要。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌类、新鲜蔬菜和水果等。

可酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，意见建议：有助于防止或延缓白发的生 成和发展。治疗可用乌须白发丸，何首乌片。