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患者提问

宝宝晚睡怎么办没事的,我家宝宝要十二点才睡了,这是习惯问题

宝宝晚睡怎么办没事的。我家宝宝要十二点才睡了,这是习惯问题
提问时间:2020-04-01
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    可能是天气热的原因吧,我家宝宝也是,我的办法:

    1.白天的午睡不宜过长,1个小时左右,3点前能起来即可,在4点以后尽量不能让孩子再午睡。

    2.多做户外活动,保证孩子运动量,这样孩子较容易入睡。

    3.睡前洗澡,我家宝宝一洗完澡就会犯困.不热了也舒服了,很快就会睡着.

    4.家人也应该配合孩子建立有规律的作息时间,吃饭时间,睡前安静时间,说故事时间等等,每天最好在差不多的时间内进行。

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