不涨奶了怎么让奶水多起来？

在坐月子期间，大部分产妇的营养都比较充足，而且此时的宝宝奶量也不大，所以才会出现涨奶的情况。等到宝宝出了月子，奶量增大，还会涨奶的情况就少见了。

此时你不要太着急，只要宝宝没有表现出吃不够奶，或是吃完奶不一会儿就开始哭闹着又要吃奶，就证明奶水是够吃的。另外想要让奶水多起来，在饮食上要多添加汤水，鲫鱼汤、小米粥、鸡汤等，都是比较好的食材。