我每次写字时都出现手抖怎么办呢,而且抖的写不成字!

请主治医师帮忙解答:我的手抖是从上小学五年级的时候一次老师让默写课文时一紧张就出现了手抖的现象.后来一遇到比较紧张或者要快速写字的情况时写字都会手抖,这让我很难受,同时也产生了严重的自卑感.而之前从未有过此种情况.现在我感到自己真的太笨了,怎么连写字都写不好!常常都为这事发愁! 请医生帮忙解决谢谢!