平时还需要注意改变不良的作息习惯以及生活习惯，建议清淡饮食，避免暴饮暴食，可以适当的每周进行3到5次，适当的有氧运动有利于减减轻体重，平时还需要注意避免食用高糖，高热量，高脂肪的食物。
如果选择减肥药物，建议选择国药准字号药品，避免食用保健品
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