问题分析：你好，这个多数是由于坐月子受凉或是腰椎病变引起，建议积极细查一下。意见建议：这种情况一般考虑腰椎间盘突出，建议做腰椎CT检查确诊。
可以通过喝牛奶或者奶制品，豆制品，鱼，蛋，瘦肉等等这些食物补钙，也可以吃伊分子酪蛋白钙片，祝健康。
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