冬天睡醒不知道怎么回事喉咙干疼

这两天突然降温十度，昨天喝了很多水，上厕所次数比较频繁，晚上，睡前觉得喉咙干，喝了一杯水大概250ml，早上一醒来觉得喉咙特别干，感觉说不出话来的那种样子，我以为扁桃体发炎了，但是说话没有任何问题，喝水也没有缓解多少，只有和热水的时候会好一点，停止喝水就会慢慢变干。想得到的帮助：这种症状是怎么引起的，现在怎么缓解这种症状，后期的饮食生活习惯该注意些什么东西？