问题分析：你好：考虑是腰突压迫周围组织及神经根所致，这种情况可以及时电针针灸配合SDS脊柱减压系统保守诊疗即可。
意见建议：应注意饮食及睡眠的规范性、睡硬板床、可以慢跑、游泳、瑜伽保持腰椎生理弯曲度、关键在于保持心情舒畅、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。
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