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每天跑步大量出汗是否对身体有害？

请问医生今年48岁、每天跑步大量出汗是否对身体有害、谢谢？:请问每天跑步大量出汗是否对2身体有害、谢谢

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好跑步出汗多少这个与个人的身体、环境、运动量等相关的这个情况不是说出汗多就有害的而是你要注意适当运动不要过度比如说你坚持运动的情况下一天1-2小时运动也不算过度的注意营养补充好注意休息做做拉伸避免损伤别紧张的

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