问患者提问

你好，运动十天体重掉了2斤，觉得掉的好慢

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，减肥除了运动以外，还要注意控制食量，特别是高热量食物和零食的摄入量，以及晚餐的摄入量，注意少吃多餐，保持大便通畅，可以适当增加含纤维素丰富的食物的比例，运动要坚持，减肥的效果不能只看体重，还要观察体型的变化，希望我的回答对您有所帮助。

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