健康指导：减肥是因人而异的，不知道您原来的体重是多少，每天运动量是多少。单纯说早餐吃较多以及中餐苹果之类的确实判断不出您这样一个月到底能瘦多少斤。
另外，脂肪的燃烧需要水，因此建议您在减肥的时候不要忘记及时补充水分。
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