我是一名厨师；今年体检出现了转氨酶高；我不抽烟；不

问题分析：转氨酶一般存在于细胞内，正常新陈代谢，细胞老化破坏会有一些转氨酶进入血液，但不超过正常值。肝脏细胞破坏增加后，就会出现血内转氨酶增高。

能够引起肝细胞破坏的因素很多，有炎症，发热，酒精刺激，疲劳等。意见建议：注意休息，保证睡眠，防止感冒等感染性疾病。

清淡低盐饮食，避免辛辣刺激食物和酒精制品，戒烟。定期复查肝功能。适当服用一些保肝药物如益肝灵等，维生素B族药物。