走路或者小跑，小腿后侧跟腱和跟腱上测隐隐作痛。不知

问题分析：对于这种情况，可能是有韧带肌腱挫伤的症状，引起运动后有一定的疼痛感，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先可以适当用些红花油等涂抹，适当按摩，对活血化瘀缓解症状有帮助。

同时要注意适当补充蛋白质钙，多吃一些奶蛋瘦肉豆制品等，对组织修复是有好处的，对恢复有帮助。平时运动要注意做好准备活动，减少损伤，对缓解症状有帮助