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腰疼，必须要热水袋一直敷，才能缓解。

腰疼，必须要热水袋一直敷，才能缓解。腰疼，必须要热水袋一直敷，才能缓解。

提问时间：2020-01-21

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时避免久坐和弯腰干重活，可以练习小燕飞的动作来增强腰部肌肉来缓解腰痛

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