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吃水煮菜加运动可以减肥吗

如果吃水煮菜一兩個月加運動可以減肥麼减肥
提问时间:2020-05-07
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!减肥可以多吃蔬菜,但是也不能只吃蔬菜,饮食结构要正常,要不然也很容易反弹的。如果要减肥要制定一个详细的计划,比如先计算自己超重多少,目标体重是多少。

    计算每天所需要的热量,和每天摄入的热量。

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