每天喝茶好吗？

茶有很多种，不同的茶有提神、清热、预防疾病和美容等各种功效，但是饮用过多、过浓或者空腹饮用会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

指导意见每天饮茶对身体有好处，但不宜空腹或过多，如果出现不适减少饮用量。晚上不适宜饮茶，内含咖啡因会影响睡眠质量。