孕妇该吃些什么菜呢

米面杂粮、豆制品及薯类、肉、蛋、奶类，海鲜（鱼、虾、牡蛎、海带等）蔬菜多样化，如喜食酸的话，最好选择既有酸味又营养丰富的番茄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长。

孕期控制盐摄入，禁食豆腐乳、酸菜、醋制品。少用刺激性调料如辣椒、咖喱、芥末等。不喝咖啡、浓茶。油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。

红枣吃多了会引起腹部胀气不宜多吃，可以喝些红枣汤。