左侧肩锁关节半脱位多久能完全康复？

37天前骑摩托车摔倒拍片诊断为:左侧肩关节组成诸骨骨皮质连续，骨小梁清晰，左肩关节间隙显示正常，另左侧关节间隙稍显增宽，锁骨远端轻度向上移位，余未见明显异常X线征象。经过一个月的制动休养后现在肩膀都能活动，但没尝试做较重体力活，早上起床后有时肩膀会有点疼，左肩向上耸动时会有牵撤疼痛。左肩有耸起的小包。想得到的帮助：早上起床后肩膀为什么有时会疼？我是个水电安装工，这种情况以后对工作有影响吗？会有后遗症吗？现在为了较快的修复韧带，早晚可可以热敷吗？