支气管肺炎该如何治疗呢？

要取得良好的睡眠效果，需做到以下几点：睡前要少饮少食，不可饮用浓茶、咖啡等兴奋饮料;要洗脸漱口、洗脚，热水洗脚可促进血液循环并易于睡眠;睡眠过程中要保持正确的睡姿，仰卧时不可把手放在胸前，以免产生压迫感，甚至引起恶梦;起床后要开窗换气，做一些轻微活动。

睡眠时间要保持8小时以上,养成午睡习惯对健康有益。