问题分析：你好，根据您的描述，你的情况晚饭就吃全麦面包不会胖。全麦面包含有较多的麦麸、质地比较粗糙、含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质意见建议：全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。
有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
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