我最近几天腰酸痛，但今天又变幻部位到了两个肩胛骨那

你好，你最近有没有玩手机的时间比较长？或者坐的时间比较长吗？如果是的话，你应该是，腰肌劳损和背部的肌肉劳损。建议你可以做手法按摩，配合消炎止痛，或者，刺血拔罐，和，热敷。

平时要注意自己的姿势，不要久坐，不能长期低头，不要翘二郎腿，不能躺沙发，更不能半躺在床上。祝你早日康复。