问患者提问

请问，我四十多了，最近经常失眠，感觉安神

你好，我最近总睡眠不好，用了周公安神贴没用，我四十多了，心里有事睡不着，天气娈化睡不着，请问我这种情况可以服用褪黑素吗，谢了

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，尤其是心理的影响更大。指导意见关键在于自己的调整。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，保持健康的身心，提高睡眠质量，减少不适的出现。

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